Раскрыт неожиданно простой способ заснуть за считаные минуты

Британский хирург рассказал об эффективном способе заснуть за считаные минуты. Об этом пишет издание HuffPost.

По словам доктора, метод когнитивной перестановки поможет справиться с бессонницей. Смысл его заключается в том, чтобы выбрать произвольное слово, разбить его на буквы, придумать начинающиеся с них новые слова и мысленно визуализировать их.

Это следует делать, пока не закончатся слова на ту или иную букву или пока не надоест, затем можно переходить к следующей букве, добавил врач.

Данный метод помогает успокоить скачущие мысли, расслабиться и быстрее заснуть, объяснил хирург.

Ранее ученые из Стэндфордского университета выяснили, что старение организма происходит не постепенно, а резкими скачками — в возрасте около 44 и 60 лет.