Кардиотренировки сократили риск рака на 40 процентов

Команда шведских ученых из Гетеборгского университета выявила, что регулярные кардиотренировки способны сократить риск развития девяти видов рака в будущем на 40 процентов (по крайней мере у мужчин). Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine.

Авторы проанализировали данные более одного миллиона военных призывников в возрасте от 16 до 25 лет. Участникам провели медицинское обследование, включая измерение роста, веса (ИМТ), кровяного давления, мышечной силы и уровня аэробной подготовки. Около 365 тысяч испытуемых имели низкий уровень аэробной подготовки; 519 тысяч имели умеренный уровень; 340 тысяч относились к высокому уровню. У 84 тысяч человек (семь процентов) впоследствии развился по крайней мере один вид рака в течение среднего периода наблюдения в 33 года.

Статистический анализ показал, что призывники с низким уровнем аэробной подготовки были более склонны к ожирению, чаще злоупотребляли алкоголем и психоактивными веществами и имели родителей с более низким уровнем образования. В то же время у добровольцев с более высоким уровнем физической подготовки фиксировался более низкий риск развития рака. В частности, вероятность рака прямой кишки была ниже на пять процентов; рака поджелудочной железы на 12 процентов; рака кишечника на 18 процентов; головы и шеи на 19 процентов; почек — на 20 процентов; рака желудка на 21 процент; злокачественной опухоли пищевода на 39 процентов; на 40 процентов ниже был риск развития рака печени; и на 42 процента риск рака легких.

Примечательно, что те, кто слишком много выполнял кардиотренировки, чаще заболевали раком предстательной железы (на семь процентов чаще) и имели повешенный риск рака кожи (увеличение на 31 процент).