Фото: lookstudio / freepik Фото: lookstudio / freepik

Россиянам назвали мешающие похудеть привычки

Фитнес-тренер Бахтурина: передвижение на автомобиле может мешать похудению

Мешать похудению могут некоторые распространенные привычки, рассказала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина. В комментарии «Ленте.ру» она назвала их россиянам.

Одной из главных вредных привычек, препятствующих борьбе с лишними килограммами фитнес-тренер назвала передвижение на автомобиле. «Отправляйтесь в магазин пешком, а на работу — на велосипеде или общественном транспорте. Если избегать часы пик, то такое путешествие на метро или троллейбусе может быть даже приятным», — отметила тренер.

Кроме того, сбросить лишний вес мешают различные пищевые привычки: перекусы между приемами пищи, питье лимонадов вместо воды или завершение каждого приема пищи десертом.

Довольно часто приоритетным способом провести выходные бывает диван и просмотр телевизора, длительное «залипание» с телефоном в статичной позе. От этих привычек необходимо избавиться, если вы поставили перед собой цель похудеть

Акулина Бахтурина (фитнес-тренер)

«Калория торта ничем не отличается от калории шпината» Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании
«Калория торта ничем не отличается от калории шпината»Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании
10 октября 2021

Ранее Бахтурина назвала способы похудеть не отходя от дивана. Она обратила внимание на то, что заниматься физической активностью можно даже во время просмотра фильма.


Может быть интересно