Кардиолог назвала способы контролировать давление без лекарств
Кардиолог Хачирова: коррекция образа жизни помогает при гипертонии
Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, поражающих людей после 40-45 лет, сообщила кардиолог-диетолог Асият Хачирова. В разговоре с «Лентой.ру» она назвала способы контролировать давление без лекарств.
При выявлении гипертонии кардиологи назначают препараты для снижения артериального давления и поддержания его на нормальном уровне в течение всей жизни, однако помимо медикаментозной терапии важную роль играют немедикаментозные методы лечения и профилактики, отметила врач.
Согласно клиническим рекомендациям, лечение впервые выявленной артериальной гипертензии должно начинаться с коррекции образа жизни пациента, обозначила специалист. В первую очередь для этого стоит соблюдать диету со сниженным содержанием поваренной соли.
Среднестатистический россиянин потребляет 9 граммов соли в сутки, что значительно превышает безопасную норму в 5 граммов
Асият Хачирова (кардиолог-диетолог )
Кроме того, для контроля артериального давления особенно важно научиться без вреда для здоровья справляться со стрессом, передала кардиолог. В этом, по ее словам, могут помочь медитативные техники и другие методы стресс-менеджмента. Она также добавила, что негативно сказываться на давлении может недостаток сна и употребление стимулирующих напитков, таких как кофе и энергетические напитки.
Комплексный подход к лечению гипертонии, включающий коррекцию образа жизни, медикаментозную терапию и регулярные медицинские осмотры, позволяет эффективно контролировать артериальное давление и снижать риск осложнений
Ранее кардиолог Людмила Палаткина рассказала, в каких случаях постоянное желание спать может быть признаком опасных болезней.