Врач назвала повышающий работоспособность продукт

Врач-диетолог Анна Гусева рассказала РИА Новости, что включение в недельный рацион 100 граммов мойвы способствует повышению работоспособности и помогает легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Диетолог пояснила, что секрет эффективности мойвы кроется в уникальном балансе питательных веществ. Витамины B12 и B6, омега-3, магний, фосфор и калий содержатся в ней именно в тех пропорциях, которые необходимы организму в стрессовой ситуации.

«Магний — это природный релаксант. Он снижает возбудимость нейронов, снимает напряжение в шее и плечах от долгого сидения за компьютером и нормализует сон. Калий работает в паре с магнием, усиливает его эффект, а также предотвращает скачки давления», — пояснила врач.

Ранее гинеколог Ана Белен Рисо рассказала, что причиной частых пробуждений по ночам у женщин могут быть гормоны. Она уточнила, что на сон влияет уровень прогестерона.