Фото: Патя Амирбекова / «Лента.ру» Фото: Патя Амирбекова / «Лента.ру»

Россиян предупредили об опасности хронического недосыпа

Невролог Ананенко: хронический недосып приводит к преждевременному старению

Хронический недосып неизбежно приведет к нарушениям в работе внутренних органов и преждевременному старению организма, предупредил невролог Вячеслава Ананенко. Его слова цитирует «Газета.Ru».

Врач подчеркнул, что отказ от сна с целью увеличить продуктивность и больше успевать бесполезен. По его словам, опасность этой затеи в том, что без нормального количества сна организм не сможет восстанавливаться и начнет стареть в ускоренном темпе. «Период ночи — основное время для починки неполадок, которые сформировались во время дневной активности всех органов. Хронический недосып даже в 1-2 часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов», — предупредил Ананенко.

Невролог рассказал, что в первую очередь нарушается работа гипоталамуса — это центр в мозге, который управляет всеми внутренними органами и эндокринными железами. При хроническом недостатке сна он корректирует уровень гормонов, например вырабатывает больше кортизола, и таким образом вводит организм в режим выживания, пояснил врач. По его словам, постепенно это истощает сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы, вызывая цепную реакцию во всем теле.

Ананенко добавил, что организм способен каке-то время компенсировать негативные последствия недосыпа, поэтому они проявляются не сразу. По его словам, некоторые люди могут довольно долго недосыпать и при этом не испытывать явных проблем со здоровьем, а у других они начинаются практически сразу.

Ранее психолог, кандидат психологических наук Оливия Косс рассказала, почему некоторые люди видят многосерийные сны. По ее словам, этот феномен объясняется неврозом или тревожным состоянием.


Может быть интересно