Психотерапевт научил правильно выяснять отношения

Если партнеры не могут договориться и постоянно ссорятся по одной и той же причине, это означает, что они ведут нездоровый спор, считает семейный психотерапевт Рэй Круз. В интервью изданию Metro он научил правильно выяснять отношения.

Круз полагает, что для решения любого семейного конфликта самое главное — определить границы, в пределах которых партнеры готовы уступить друг другу. Он пояснил, что в паре оба должны уметь договариваться и менять свое мнение, в зависимости от аргументов и фактов.

Психотерапевт посоветовал во время выяснения отношений никогда не повышать голос, не перебивать друг друга и сохранять зрительный контакт. «Ключевая черта, которой должны обладать оба человека в отношениях, — это сочувствие. Эмпатия позволяет спору оставаться диалогом, а не превращаться в скандал, когда оба просто кричат, не слышат друг друга и не могут решить проблему», — объяснил Круз.

Также специалист считает полезным договориться между собой о том, что во время обсуждения одной проблемы недопустимо переключаться на другие темы или вспоминать прошлые обиды. Так, по его мнению, партнерам будет проще прийти к компромиссу по конкретному вопросу.

Ранее психолог Ирина Молвинская рассказала способы вернуть страсть в долгие отношения. По ее словам, партнеров, которые долго живут вместе, может объединить общая идея или увлечение.