Психолог раскрыла необычные способы наладить отношения в паре
Психолог Константинова: наладить отношения в паре помогут игры и традиции
Совместные игры и обоюдно поддерживаемые традиции помогут наладить отношения в паре, рассказала психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Наталья Константинова. Эти и другие необычные способы научиться находить общий язык с любимым человеком она раскрыла «Ленте.ру».
Константинова подчеркнула, что здоровые отношения — это отношения, в которых есть здоровая близость. «В таких отношениях люди близки физически, морально, ментально и духовно. Главные составляющие здоровых отношений — эмпатия, честность, открытость и забота. Крайне важно проговаривать свои чувства, обсуждать ошибки, хвалить друг друга за маленькие успехи, и главное — отстаивать свои границы и не нарушать границы любимого», — рассуждает психолог.
Если после первого разочарования друг в друге, продолжила психолог, мужчина и женщина решают остаться вместе, они учатся принимать недостатки друг друга, ищут способы, как с этим жить и как строить отношения. На этом этапе наступает притирка, ей сопутствуют бытовые недопонимания, межличностные конфликты.
Уровень психологической прокачки людей влияет на то, как будет проходить этап притирки. То, насколько человек осознан, влияет на длительность этой стадии. Нередко партнеры могут вступить в созависимые отношения, даже не понимая этого. Такие отношения могут длиться годами. Только со временем они оглядываются назад и проводят работу над ошибками. Бывает и иначе: например, люди достаточно осознанные и приходят в терапию почти сразу. В таком случае она будет длиться два-шесть месяцев.
Наталья Константинова (психолог)
Кроме того, добавила психолог, помочь паре наладить отношения могут списки желаний. Она также предложила поиграть в «парные слушания»: когда в конце каждого дня у каждого партнера есть 10-15 минут, когда он говорит, а любимый человек просто слушает — без комментариев или советов. Наконец, совместно провести время можно на парном квесте — специально организованной для двоих игре, где участники проходят несколько этапов. «Например, вместе решают задачи, в рамках игры находят решение проблемы, которое помогает им пройти на следующий уровень. По формату такие квесты могут быть самыми разными: хоррор, приключенческими, эротическими», — перечислила Константинова.
Ранее психолог Дарья Дугенцова указала на роковую ошибку, провоцирующую частые ссоры и усугубляющую конфликт между партнерами. Она назвала главной ошибкой желание показать свой характер во время выяснения отношений.
