Врач раскрыл, какие блюда из фастфуда не вредят здоровью

Не все блюда из фастфуда вредны, некоторые могут быть полезными, сообщил врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Тимур Асанов.

В беседе с РИА Новости он отметил, что салаты из ресторанов фастфуда вполне приемлемый вариант.

Кроме того, по его словам, если человек, следящий за питанием, намерен поесть в ресторане фастфуда, то можно выбрать не бургер, а ролл в пресной лепешке.

Из мяса Асанов порекомендовал курицу, а не свинину с говядиной. По его словам, употребление картофеля в фастфуде тоже приемлемо, но только не вместе с мясом. Кроме того, любителям суши и роллов стоит помнить о калорийности белого риса.

Что касается картофеля из ресторанов фастфуда, то нужно брать печеный, а не «фри». Среди соусов врач порекомендовал кетчуп или горчицу, тогда как соусы на основе майонеза лучше не брать.

Из напитков, по его словам, лучше брать минеральную воду, чай, кофе без молока и сахара. Любая сладкая газировка содержит запредельное количество сахара, напомнил Асанов.