Ученые выявили маркер сниженного риска развития болезни Альцгеймера
Ученые установили, что генетическая предрасположенность к более продолжительному сну может быть связана со снижением риска развития болезни Альцгеймера.
Ученые установили, что генетическая предрасположенность к более продолжительному сну может быть связана со снижением риска развития болезни Альцгеймера. Результаты работы опубликованы в научном журнале Frontiers in Dementia.
В ходе исследования специалисты проанализировали генетические данные 77,7 тысячи человек, чья фактическая продолжительность сна фиксировалась с помощью носимых трекеров. На основе этих сведений был разработан полигенный показатель, оценивающий наследственную склонность к долгому или короткому сну. Созданную модель затем применили к более крупной независимой выборке, охватывающей 264,7 тысячи участников.
Наблюдение за добровольцами велось в течение 12,5 лет (медианный период). За это время болезнь Альцгеймера была диагностирована у 1451 человека. Выяснилось, что у участников с наиболее высокой генетической склонностью к удлиненному сну его расчетная средняя продолжительность была всего на 15 минут в сутки больше по сравнению с группой со средними показателями. Тем не менее, риск развития данного заболевания у них оказался на 21% ниже.
Авторы работы предостерегают от поспешных выводов, поскольку полученные данные не доказывают, что добавление 15 минут сна само по себе способно защитить от деменции. Они подчеркивают, что созданный генетический индекс объясняет лишь около 2% различий в длительности сна между людьми. Для подтверждения гипотезы о защитной роли сна необходимы дополнительные клинические исследования.
Диетолог назвала фрукт, значительно улучшающий качество сна.