Ученые назвали вид деятельности, которая губит сердце и ускоряет старение

Длительное сидение за компьютером или ноутбуком, даже если после работы люди идут гулять некоторое время, приводит к раннему старению, пишет «Российская газета» со ссылкой на исследование Калифорнийского университета в Риверсайде.

Ученые заявили, что риски раннего появления признаков старения и развития сердечных заболеваний увеличиваются, если люди проводят за компьютером более шестидесяти часов в неделю.

По данным исследователей, больше всего времени сидя проводят миллениналы. Так называют людей, которые рождены с начала восьмидесятых до середины девяностых годов.

Были проанализированы такие показатели как индекс массы тела у молодых людей и уровень холестерина. В исследовании принимали участие более тысячи добровольцев в возрасте от 28 до 49 лет.

Ученые указали, что около двадцати минут упражнений в день, чтобы не было негативных последствий в организме из-за длительного положения сидя.

Исследователи посоветовали больше времени проводить без компьютера, чаще гулять и тридцать минут в день посвящать кардиотренировкам.

Читайте материал "Российские золотые резервы достигли рекордных 207,7 млрд долларов"