"Бомба для организма": в Китае рассказали о неправильно выпитом стакане воды

Китайские специалисты предупреждают, что неправильно выпитый после пробуждения стакан воды может превратиться из благотворно влияющей на организм привычки в "бомбу замедленного действия" для него.

Как говорится на портале WeChat, утренний стакан воды после пробуждения действительно полезная вещь, так как это помогает организму своевременно восполнять водный баланс, уменьшает взякость крови, стимулирует кровообращение и обмен веществ.

Однако, если делать это неправильно, то организму напротив можно нанести большой вред. Китайские специалисты предупреждают - нельзя пить быстро. Кроме этого они советуют не пить слишком большой объем жидкости, так как это сразу даст нагрузку на сердце, которое еще после сна находится в состоянии покоя.

По статистике, инфаркт миокарда или инсульт случаются именно в утреннее время. Если человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, да еще утром быстро выпьет много воды, то это поваышает риск сердечного приступа.

В публикации содержится совет выпивать утром после пробуждения около 150 мл жидкости медленными небольшими глотками.

Также не рекомендуется пить соки, кофе, молоко и другие напитки. Самое лучшее - чистая вода.

Не стоит воду подсаливать, как делают некоторые. Это приведет лишь к повышению артериального давление и увеличит нагрузку на почки.

А вот добавить немного меда в холодную или теплую воду (но не в кипяток) допускается.

Вода должна быть комнатной температуры. Пить кипяток или слишком холодную воду в Китае также не рекомендуют.