Психиатр рассказал, как справиться с мучительным синдромом упущенного лета

Врач-психиатр, психолог Алексей Филатов объяснил, почему к концу августа у некоторых людей  возникает синдром упущенного лета и объяснил, как справиться с этими грустными ощущениями.

"В психологии существует такой синдром или психологический эффект FoMO (синдром упущенной выгоды)", - отметил специалист в интервью VM.RU. По словам Филатова, этот синдром возникает, когда человеку предоставляется большое количество вариантов развития событий, он выбирает что-то одно, но затем понимает, что осуществить поставленную цель не удалось. Таким образом, объяснил эксперт, синдром упущенного лета - это частный случай синдрома упущенных возможностей.

Психолог порекомендовал при возникновения таких ощущений, заменить время в интернете на реальные прогулки и не смотреть на красивые фотографии знакомых из отпуска, а также занять себя каким-то новым видом досуга.

Что касается лета, то врач рекомендовал ставить только достижимые цели, выполнив которые, человек получит удовлетворение.