Названы полезные для гипертоников продукты

Врач назвал полезные для гипертоников продукты.

Врач-кардиолог Илкин Гасанов объяснил, какие продукты можно употреблять в пищу людям с гипертонической болезнью, сообщает «Газета.RU».

По словам специалиста, нужно придерживаться нескольких принципов питания при формировании рациона.

Пища для гипертоников должна быть богата витаминами, растительными маслами, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами (калий, магний, йод).

Нужно ограничить употребление животных жиров, поваренной соли животных жиров и легкоусвояемых углеводов.

В рационе должны быть блюда из морепродуктов, овощей и зелени, вегетарианские супы и мясо птицы. Хорошо добавлять в рацион авокадо.

Для гипертоников, по мнению врача, лучше всего подходит средиземноморская диета.