Эксперт рассказала о подготовке к сезону простуд

Врач Тогушова объяснила, как встретить осень во всеоружии.

Врач-терапевт Марина Тогушова рассказала в беседе с RT, как меньше болеть осенью.

Специалист сказала, что важно быть осторожными: в общественных местах носить маски, по возможности избегать скопления людей и мыть руки.

Тогушова отметила, что нужно поддерживать иммунитет витаминами C и D, и такими минералами, как цинк. Важно не забывать о физических нагрузках, полноценном сне, не переохлаждаться и стараться не нервничать.

Терапевт посоветовала: «Осенью стоит включать в рацион больше овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами».