Диетолог перечислил продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Нealthnews: врач посоветовал продукты, которые в сезон простуд укрепят иммунитет.

Диетолог Кайл Кроули посоветовал включать в ежедневный рацион продукты, богатые пробиотиками, сообщает «Газета.RU» со ссылкой на издание Нealthnews.

Эксперт отметил, что в «простудный сезон» необходимо употреблять йогурт и квашеную капусту. Поддержать иммунитет помогут чеснок, фрукты, имбирь и листовая зелень.

Кайл Кроули объяснил, что витамин С и антиоксиданты содержат цитрусовые, черника, чеснок, имбирь, листовая зелень, орехи и семена. в рационе.

Природные вещества, содержащиеся в перечисленных продуктах, обладают противовоспалительным действием и способны восстанавливать поврежденные клетки.

Читайте материал "Врач назвал популярный продукт, который портит здоровье и старит"