В Минздраве рассказали, как дожить до 100 лет

Главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачёва рассказала РИА Новости, что шансы человека дожить до ста лет повышают несколько вещей. Нужно следить за уровнем холестерина и глюкозы, проходить профилактические осмотры, заниматься физкультурой и отказаться от вредных привычек.

Ткачёва пояснила, что необходимо проходить медосмотры, а также контролировать артериальное давление, холестерин и сахар. Эти показатели показывают, насколько быстро стареют сосуды. Если человек понимает, что его здоровье зависит от него самого, у него есть все шансы прожить до ста лет.

Она добавила, что самый надёжный и действенный способ продлить жизнь — это изменить образ жизни. Отказ от вредных привычек, физическая, умственная и социальная активность, а также правильное питание помогают прожить дольше.

По словам Ткачёвой, многие ошибочно полагают, что главную роль в долголетии играет наследственность. Но это не так. Часто в семье долгожителей встречаются люди, которые умирают молодыми. И наоборот: даже при плохой генетике человек может дожить до глубокой старости.

Читайте материал по теме: В России назвали самые тяжелые города для ментального здоровья

Ваша надежная лента новостей — «МК» в MAX