Канадские учёные раскрыли секрет улучшения памяти

Специалисты медицинского центра Baycrest (Канада) обнаружили, что всего одна ночь полноценного сна способна значительно улучшить способность запоминать последовательность событий. Эффект сохраняется более года, свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Human Behaviour.

В ходе эксперимента участники прослушали 20-минутную аудиоэкскурсию по виртуальной художественной выставке. Их память тестировали пять раз в течение 15 месяцев. Часть испытуемых после экскурсии провели ночь в лаборатории под наблюдением с помощью ЭЭГ, а другая группа бодрствовала.

Результаты показали, что те, кто спал, гораздо лучше воспроизводили хронологию событий даже спустя год и три месяца. Ученые установили, что глубокий сон укрепляет связи между воспоминаниями, помогая сохранять их последовательность.

Это открытие объясняет, почему пациенты с деменцией часто помнят отдельные детали, но теряют представление о временной последовательности событий. Полученные данные могут быть использованы для разработки методов реабилитации людей с когнитивными нарушениями.

Ранее эксперт Ольга Лебединская описала портрет среднестатистического алкоголика в России.