«Тело, дыхание, внимание»: эксперты — об истории, пользе и популярности йоги
21 июня отмечается Международный день йоги. ЮНЕСКО внесла её в список нематериального культурного наследия человечества. Эта практика посвящена познанию себя и окружающего мира в том числе через физические упражнения, контроль дыхания и концентрацию внимания. Йога представлена множеством направлений и популярна во всём мире. В России ею регулярно занимаются около 5—7 млн человек.
21 июня отмечается Международный день йоги. Праздник в 2014 году учредила ООН, поддержав инициативу Индии. На родине йоги предложили повысить осведомлённость о преимуществах этой традиционной практики, которая подразумевает единство тела и духа, действия и мысли, ценные для здоровья и благополучия. В Индии считается, что йога — путь к гармонии с собой, природой и миром. По данным ВОЗ, йога может помочь в преодолении недостаточной физической активности — фактора риска развития неинфекционных заболеваний и значимой причины преждевременной смертности.
В 2016 году йогу включили в Репрезентативный список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО, признав её влияние на медицину, образование и даже искусство индийского общества.
Философия и физический аспект
«Изначально йога — это в большей степени философия. Позже к ней добавился физический аспект, который мы переняли из Индии в виде асан. Это элементы тренировки индийских воинов. В целом, йога состоит из восьми базовых ступеней, которые ведут к саморазвитию и постижению того, что нас окружает. Она предлагает также ответы на вечные вопросы: кто мы, зачем мы здесь, откуда пришли и что будет после смерти», — объяснил в беседе с RT преподаватель, организатор йога-фестивалей, основатель проекта Organic People Рауф Асадов.
- Участница фестиваля йоги «Равновесие» в Абрау-Дюрсо
- © Виталий Тимкив