Педиатр Петрова-Колосова: перенос уроков на 9:00 может снизить успеваемость
Восемь утра — оптимальное время для начала школьных уроков, потому что основная учёба в этом случае приходится на световой день. Такое мнение высказала в беседе с RT врач-педиатр детской клиники «Будь Здоров» Елизавета Петрова-Колосова.
Врач напомнила, что ранее начало занятий позволяет грамотно выстроить школьное расписание, а перенос начала занятий на более позднее время может негативно отразиться на успеваемости детей.
«И как следствие, возникнут проблемы со здоровьем. Отучившись в школе, многие ребята отправляются на дополнительные занятия и в спортивные секции. Значит, придется переносить активности после школы на более позднее время, и время отхода ко сну будет позже. Это однозначно приведет к нарушению выработки мелатонина и недосыпанию. А сон в детском возрасте очень важен», — отметила Петрова-Колосова, комментируя предложение заместителя секретаря Общественной палаты России Владислава Гриба сдвинуть начало школьных занятий на 9 утра в осенне-зимний период.
По словам врача, засыпать и просыпаться важно в одно и тоже время вне зависимости от сезона.
«Режим вырабатывается годами. Продолжительность сна ребёнка в возрасте 6–14 лет составляет 9–11 часов, подростков в возрасте 14–17 лет составляет 8-10 часов. Лишние часы сна здоровому ребенку не требуются. Корректировать время подъёма в связи с изменением времени года и продолжительности светового дня нежелательно. Лучше корректировать расписание дополнительных занятий в зависимости от самочувствия ребенка. Ключевой момент — не сам по себе ранний подъём, а то, как он сочетается с режимом и расписанием всей семьи», — уверена Петрова-Колосова.
Ранее стало известно, что объём внеурочной деятельности старшеклассников сокращается на 20 часов за два года обучения согласно новому федеральному государственному образовательному стандарту (ФГОС).