Психолог предупредила об угрозе социальной изоляции из-за чрезмерной самодостаточности

Психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН предупредила об угрозе социальной изоляции из-за чрезмерной самодостаточности.

Эксперт прокомментировала данные опроса сервиса SuperJob, согласно которым страх одиночества в настоящее время испытывают 27 процентов экономически активного населения России. При этом 73 процента респондентов заявили об отсутствии такой тревоги, что является рекордным показателем за всю историю наблюдений. Для сравнения, в 2009 году боязнь остаться одному испытывал каждый второй гражданин (51 процент).

Специалист связывает снижение уровня тревожности с развитием цифровых коммуникаций. По ее словам, онлайн-среда смягчает эффект физической изоляции, позволяя поддерживать контакт с родными, находить единомышленников и общаться на расстоянии. Однако психолог предостерегает от подмены понятий: осмысленная переписка с близкими людьми принципиально отличается от пассивного потребления контента в социальных сетях. Цифровые инструменты могут как укреплять социальные связи, так и поглощать время, которое могло бы быть потрачено на реальное взаимодействие.

Сама по себе утрата страха перед одиночеством оценивается экспертом позитивно. Отсутствие такой фобии создает более здоровую основу для построения семьи или дружбы, поскольку позволяет человеку вступать в отношения добровольно, открыто заявлять о своих потребностях и не терпеть унижения ради сохранения контакта. Ключевым фактором, по мнению Каталиной, является то, чем именно замещается зависимость от одного партнера. Если на смену ей приходят разнообразные социальные связи (дружеские, профессиональные, соседские), качество жизни и устойчивость психики повышаются. В противном случае возникает угроза полной социальной изоляции.

Подчеркивая важность баланса, психолог указала, что истинную опасность представляет не самодостаточность как таковая, а деструктивная установка «мне никто не нужен, и я никому ничего не должен». Любое полноценное взаимодействие требует временных затрат, взаимных обязательств и готовности к компромиссам. Если любой бытовой или эмоциональный дискомфорт воспринимается как сигнал к немедленному разрыву, отношения становятся крайне неустойчивыми. Эксперт сослалась на доклад комиссии Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в котором одиночество и социальная изоляция классифицируются как серьезная проблема общественного здоровья.

Ранее психотерапевт Алексей Вилков рассказал, что живое общение играет особую роль в поддержании психологического благополучия.