Пятилетнего ребенка можно научить плавать в три этапа и всего за 45 минут, рассказала международный тренер и основатель школы плавания Анастасия Гайнуллина. Способ она назвала в беседе с «Лентой.ру».
По словам специалиста, первый этап всегда нужно начинать с базы. В плавании это умение контролировать дыхание под водой, перенос центра тяжести с таза на грудь и баланс. И только в конце — «махание» руками и ногами.
«Научите малыша опускать лицо и выдыхать под водой. Здесь вам в помощь светящиеся игрушки и личный пример — без этого никак, ведь ребенок учится, наблюдая за вами. Если вы просто просите его что-то сделать, но не показываете, насколько это весело, путь будет долгим», — поделилась тренер.
При этом важно обучать детей на мелководной части бассейна, указала она. А если такой возможности нет, то на ступеньках: так ребенок будет чувствовать себя в безопасности.
На этом этапе очень важны эмоции: доставайте игрушку с улыбкой. Объясните, что под водой нет воздуха, что нужно задержать дыхание. Покажите, как вы выдыхаете — появятся пузырьки, и ребенок обязательно попробует повторить
Анастасия Гайнуллина (тренер)
