Невролог высшей категории, цефалголог, кандидат медицинских наук, эксперт Фонда ФРОНТМЕД Алексей Красников рассказал, какие напитки и продукты сильнее всего провоцируют головную боль. В разговоре с «Лентой.ру» он также объяснил, что нужно делать, чтобы справиться с этой проблемой.
По словам врача, чтобы избежать головной боли, необходимо пить достаточно воды и ограничивать потребление кофе, кофеинсодержащих напитков и алкоголя. При этом доктор подчеркнул, что в первую очередь этот совет касается трех спиртных напитков: красного вина, пива и шампанского.
А в список продуктов, которые могут провоцировать головную боль, Красников включил фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, твердые сорта сыра, орехи, копчености и консервированные продукты.
Невролог добавил, что избежать головной боли поможет, помимо корректировки рациона, соблюдение нескольких простых правил. По его словам, важно соблюдать режим дня, регулярно и сбалансированно питаться, снижать уровень стресса и заниматься дозированными аэробными нагрузками.