Врач-гериатр, доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев назвал россиянам три приятных способа отсрочить старость и предотвратить развитие слабоумия. Своими рекомендациями он поделился с изданием «Газета.Ru».
Первая рекомендация Прощаева — больше путешествовать, так как это осознанный активный отдых — это физическая активность, которая необходима для здоровья суставов и сердца. «Кроме того, путешествие — это всегда получение новой информации, а новая информация заставляет мозг работать более активно и способствует созданию когнитивного резерва», — отметил врач.
Еще одним способом продлить молодость гериатр считает занятия танцами. Он подчеркнул, что начать никогда не поздно. Даже если человек начнет танцевать после 65 лет, это обязательно позитивно скажется на его самочувствии, физической форме и повысит приток крови к мозгу, что необходимо для снижения риска деменции.
