Пятидневная рабочая неделя является идеальным для здоровья графиком работы, заверила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.
По словам Павловой, возникающая во время пятидневки рутина утомляет многих людей, однако на самом деле при таком режиме работы возникает меньше стресса. Люди, приходящие и уходящие с работы в одно и то же время, чувствуют себя лучше тех, кто работает по ненормированному графику, заверила врач.
Она предупредила, что у людей, постоянно работающих в ненормированном графике, после 50 лет возрастает риск развития депрессии и хронических болезней. Причем, если изначально человек работал по графику, а затем перешел на работу с ненормированным рабочим днем, этот риск будет еще выше.
«Часто работа с ненормированным графиком относится к низкооплачиваемой, а значит, люди менее защищены финансово и у них нет достаточно времени и денег на заботу о здоровье», — подытожила доктор.
Ранее Павлова рассказала, что кофе помогает поддерживать здоровье кишечника. Для получения эффекта она рекомендовала употреблять напиток без сахара и молока.