— Вы стали амбассадором нового проекта Всероссийской федерации лёгкой атлетики по созданию доступной инфраструктуры для бега. Почему, на ваш взгляд, важно открывать такие бесплатные центры?
— Потому что это, в первую очередь, приводит к доступности лёгкой атлетики. Когда у тебя есть возможность прямо в городе прийти и в хороших условиях побегать — это здорово. Более того, ты своим примером можешь кого‑то замотивировать. Ну или кто-то заразит бегом тебя. Здесь я как командный игрок рассуждаю (улыбается). Так что это очень крутая история.
— Вы много участвуете в различных легкоатлетических турнирах. Насколько бег становится массовым и популярным?
— Безусловно, желающих бегать прибавляется. Это становится престижным. Многим интересно проверить себя. Интересна и сама беговая культура. Бывший голкипер «Спартака» Артём Ребров — второй профессиональный футболист в нашей стране, официально пробежавший марафон. И это вратарь, который по ходу карьеры, в принципе, много не бегал (смеётся). Мы хорошо общаемся, и он сказал: «Мне нравится беговое сообщество. Там абсолютно разные люди — из спорта, бизнеса, культуры».
Что касается меня, я сейчас себя утруждаю кратно больше, чем когда был футболистом. И мне это нравится. Ты соревнуешься с самим собой, хотя раньше соревновался с соперниками на поле.
— Насколько тяжелее вам стало восстанавливаться по сравнению с тем временем, когда были футболистом?
— Теперь на это уходит значительно больше времени. Это очевидно. Я закончил играть в футбол в 34 года, сейчас мне 51. Теперь уделяю внимание не только питанию, но и сну. Признаться, я обязательно должен лечь в 21:30—22:00. Для меня очень важны вот эти два часа до полуночи. Да, я раньше просыпаюсь. Но лучше себя чувствую, если лёг в 22:00 и встал, скажем, в 05:00.
— Есть ли у вас в ближайших планах какие‑то ещё экстремальные забеги и ультрамарафоны?
— В этом году уже точно нет. Скорее всего, в следующем. Мне кажется перспективным пробежать Backyard Ultra (формат ультрамарафонских гонок на выбывание. — RT). Там дистанция — 6,7 км, тебе даётся час. Ты можешь бежать это расстояние сколько угодно раз. Соревнования будут длиться, пока не останется единственный участник. А если не укладываешься в час, то сходишь с дистанции. В следующем году хочу попробовать.
— Понятно, почему вы выбрали лёгкую атлетику, но как пришли к экстремальным забегам?
— С возрастом теряется скорость — собственно, из‑за этого я и завершил карьеру в футболе: перестал успевать за более молодыми игроками, сказалось сокращение мышц. Зато в беге можно прокачивать выносливость — и её развитие не имеет строгих возрастных границ. Я думаю, что могу улучшать этот показатель ещё до 60 лет.