Об этом в беседе с RT рассказала врач‑терапевт, диетолог, майер‑терапевт Медицинского курорта VERBA Светлана Жернова.
По её словам, осенью на человека одновременно действуют сразу три мощных фактора: похолодание, рост респираторных инфекций и сокращение светового дня.
При этом разные хронические состояния по‑своему реагируют на сезонные изменения, и у каждого есть свои уязвимые точки.
«Так, течение сахарного диабета способны заметно менять инфекции. Дело в том, что в ответ на воспаление организм вырабатывает гормоны стресса, которые влияют на обмен глюкозы и снижают чувствительность тканей к инсулину. В результате уровень сахара в крови становится менее стабильным, и контролировать заболевание становится сложнее… При дерматологических заболеваниях главными врагами становятся сухой холодный воздух на улице и отопление в помещениях. Они способствуют потере влаги кожей и нарушают её защитный барьер — отсюда зуд, шелушение и обострения», — объяснила врач.
В свою очередь у людей с ревматологическими проблемами нередко усиливается боль и скованность в суставах при смене погоды.
«А на обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки) влияет целый комплекс факторов: смена режима и рациона (меньше свежих овощей и фруктов, больше жирной, острой пищи), стресс из-за возвращения к рабочему ритму, а также общее снижение защитных сил организма», — уточнила Жернова.
Помимо прочего осенью в помещениях увеличивается контакт с бытовыми аллергенами. При повышенной влажности активнее размножается плесень, а в начале отопительного сезона сухой воздух способствует циркуляции пыли, кроме того может проявляться холодовая аллергия.
«Нередко обостряются депрессии и тревожные расстройства. Из‑за сокращения светового дня снижается выработка серотонина («гормона радости») и нарушается секреция мелатонина, что может приводить к апатии, перепадам настроения, повышенной утомляемости и проблемам со сном. Свою роль играет и общий психоэмоциональный фон: стресс, нарушение режима сна, снижение физической активности и возвращение к напряженному рабочему графику», — напомнила собеседница RT.
Врач уверена, что лучшая стратегия не запустить здоровье — не пытаться «пережить» осень, а управлять хроническим заболеванием круглый год.
«Ключевые правила просты, но именно их соблюдение и дает результат: строго соблюдать назначенную терапию, проходить плановые обследования, обсуждать с врачом любые изменения в самочувствии. Если симптомы усиливаются или появляются новые, ни в коем случае не стоит самостоятельно менять схему лечения. Только специалист может объективно оценить состояние и решить, нужна ли коррекция терапии», — заключила специалист.
Ранее невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что головной убор желательно носить при температуре около нуля и ниже.