Об этом в беседе с RT рассказала врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
По её словам, основной путь передачи вирусов — воздушно-капельный и контактный.
«Вирусы попадают в воздух при кашле и чихании, оседают на поверхностях и сохраняются там некоторое время. Поэтому важно мыть руки и стараться не касаться лица грязными руками», — отметила она.
Снижает риск заражения и ношение маски в местах скопления людей, но только при её правильном использовании и своевременной замене, подчеркнула эксперт.
Так, одноразовую маску следует менять каждые два-три часа непрерывного ношения, а многоразовую тканевую маску нужно стирать и проглаживать после каждого использования, поделилась специалист.
«Маска должна плотно закрывать нос и рот, без зазоров по бокам. Перед тем как надеть её, стоит вымыть руки или обработать их антисептиком. Во время носки важно не касаться маски руками», — напомнила она.
Снимать маску следует за резинки или завязки, не касаясь её внешней поверхности, а после снятия нужно снова вымыть руки, дополнила врач.
Кроме того, важно проветривать помещения и поддерживать нормальную влажность воздуха (40–60%), продолжила Уланкина.
Особое место в профилактике занимают вакцины от гриппа, рассказала она.
«Они защищают от тяжёлых форм болезни и снижают риск осложнений, таких как пневмония и обострение хронических болезней лёгких. Лучше всего делать прививку до начала активного роста заболеваемости, чтобы к сезонному пику успел сформироваться иммунитет», — подчеркнула собеседница RT.
Она предупредила, что решение о вакцинации врач принимает индивидуально с учётом состояния здоровья пациента и противопоказаний.
«К неспецифической профилактике относится поддержание умеренной физической активности, сбалансированное питание и полноценный сон... При появлении симптомов инфекции разумно своевременно обратиться к врачу и соблюдать режим изоляции», — заключила Уланкина.
Ранее иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что в сезон ОРВИ актуальна вакцинация.