Об этом RT рассказала заместитель главного врача по медицинской части Медицинского курорта VERBA, врач-терапевта, майер-терапевт, врач-кардиолог Юлии Кондальской.
«Мы живем в эпоху постоянной когнитивной нагрузки. Поток информации, многозадачность, хронический стресс, дефицит сна стали частью повседневной жизни миллионов людей… Снижение памяти в молодом возрасте не стоит сразу связывать с необратимыми изменениями мозга. У молодых пациентов все чаще встречаются метаболические и стресс-индуцированные функциональные нарушения, связанные с образом жизни и общим состоянием организма, а не нейродегенеративные заболевания», — отметила собеседница RT.
По её словам, поддерживать когнитивное здоровье помогают базовые факторы с доказанной эффективностью: сон продолжительностью 7–9 часов, регулярная аэробная физическая активность, рацион с преобладанием продуктов средиземноморского типа, контроль давления, глюкозы и холестерина, отказ от курения, интеллектуальная и социальная активность.
«Универсальных «таблеток для памяти» не существует, однако многие состояния можно скорректировать после выявления их причины. Для оценки факторов риска может использоваться нейрочекап — комплексная диагностика когнитивного здоровья», — заключила Кондальская.
Ранее терапевт Татьяна Беляева рассказала, что одышка на лестнице может быть поводом проверить сердце и сосуды.