Об этом предупредила в беседе с RT невролог «СМ-Клиника» Екатерина Бушуева.
«Чем сильнее голова смещена вперед, тем больше становится рычаг нагрузки на шейный отдел. При этом популярные утверждения о том, что голова якобы начинает «весить» несколько десятков килограммов, следует воспринимать условно: её реальная масса не меняется. Однако усилие, которое требуется от мышц и связок для поддержания такого положения, действительно возрастает», — подчеркнула собеседница RT.
Отмечается, что длительная статическая нагрузка может приводить к напряжению и боли в шее, плечах и между лопатками, ощущению скованности и уменьшению подвижности.
«Иногда появляются головные боли напряжения, которые начинаются в затылке и распространяются к вискам или лбу. Дискомфорт может усиливаться после нескольких часов использования телефона и уменьшаться после движения или отдыха», — пояснила врач.
По её словам, постоянный скроллинг усугубляет ситуацию, поскольку у бесконечной ленты нет естественной точки завершения.
«Человек не замечает, как проводит в одной позе десятки минут или несколько часов. Особенно неудобно пользоваться смартфоном лёжа, когда шея долго согнута или повернута в сторону. Такое состояние иногда называют «текстовой шеей», но это не отдельный медицинский диагноз», — добавила специалист.
- Сгенерировано с помощью ИИ