«У многих людей в осенне-зимний период может развиваться такое явление, как сезонное аффективное расстройство. Это последствия того, что световой день сокращён. А если мало света, то в организме вырабатывается больше гормона сна — мелатонина и меньше гормона счастья — серотонина. Поэтому человек может чувствовать себя апатичным, иметь дневную сонливость и т. д.», — объяснила врач.
Помимо прочего, отметила сомнолог, «наследием» зимы является авитаминоз.
«Конечно, у всех (после зимы. — RT) на низком уровне витамин D. Это может быть связано с апатией, сонливостью и прочими характерными симптомами. Так что в целом люди ещё не отряхнулись от зимы», — заключила Черкасова.
Ранее россиянам объяснили, какое положение во время сна помогает лучше выспаться.
Подробнее — в материале RT.