«В норме мы совершаем около 15—20 морганий в минуту, а при концентрации на тексте или изображении частота моргания может снижаться в два-три раза. Из-за этого слёзная плёнка быстрее испаряется, поверхность глаза пересыхает, возникает раздражение», — пояснила врач.
Специалист отметила, что дополнительное влияние оказывают кондиционеры, сухой воздух в помещениях, постоянная зрительная нагрузка на близком расстоянии, ношение контактных линз и хроническое недосыпание.
Среди основных симптомов сухих глаз врач выделила ощущение песка или инородного тела, жжение, резь, покраснение, быструю утомляемость глаз, временное затуманивание зрения, дискомфорт при работе за компьютером, повышенную чувствительность к свету, а также желание часто зажмуриваться или тереть глаза.
«Иногда пациенты удивляются, что при сухости глаза могут, наоборот, слезиться. Это защитная реакция: глаз пытается компенсировать раздражение избыточным выделением слезы, но такая слеза не восстанавливает полноценную защитную плёнку», — дополнила офтальмолог.
Собеседница RT подчеркнула, что при длительном нарушении стабильности слёзной плёнки начинают страдать поверхность роговицы и конъюнктивы.
«У пациентов могут развиваться хроническое воспаление поверхности глаза, микроповреждения роговицы, снижение качества зрения, непереносимость контактных линз, выраженный зрительный дискомфорт к концу дня, повышенная чувствительность после лазерной коррекции зрения или других операций. В тяжёлых случаях синдром сухого глаза может значительно ухудшать качество жизни и работоспособность», — предупредила она.
Эксперт также назвала основные правила профилактики состояния.
По её мнению, необходимо делать регулярные перерывы при работе с экраном, каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 секунд (правило 20—20—20), стараться чаще моргать, особенно во время чтения с телефона или работы за компьютером, не держать экран слишком близко к глазам.
Кроме того, специалист посоветовала поддерживать нормальную влажность воздуха в помещении, ограничивать использование гаджетов перед сном, правильно подбирать контактные линзы и соблюдать режим их ношения.
Также при появлении симптомов следует использовать увлажняющие капли по рекомендации офтальмолога, подчеркнула собеседница RT.
«Если сухость, покраснение или затуманивание зрения возникают регулярно, особенно к вечеру, лучше пройти полноценное обследование у офтальмолога», — заключила Шилова.
Ранее россиян предупредили, чем опасна зрительная нагрузка перед сном.