«Начните с чёткого плана — выделите ключевые проекты и дела, которые требуют внимания в первую очередь, а второстепенные задачи либо делегируйте, либо отложите на более спокойный период. Оптимизируйте время встреч и совещаний, сократив их продолжительность или объединив в блоки, чтобы освободить максимум времени для работы», — отметил Семеренко.
Чтобы легче настроиться на работу после праздников, постарайтесь вернуться к привычному режиму заранее — ложитесь спать вовремя и просыпайтесь по рабочему графику, даже если выходные ещё не закончились, добавил он.
«Накануне рабочей недели выделите 15—20 минут на то, чтобы проверить почту, ознакомиться с планами и составить список задач — это поможет войти в ритм без стресса. В первый рабочий день начните с самых лёгких или приятных дел, чтобы постепенно включиться в процесс, а сложные задачи оставьте на период, когда концентрация будет выше. Если чувствуете сопротивление, используйте метод небольших шагов: договоритесь с собой поработать всего 25–30 минут, а потом сделайте перерыв — часто этого достаточно, чтобы «раскачаться», — посоветовал собеседник RT.
По его словам, важно также не забывать о балансе — даже в сжатые сроки стоит делать короткие перерывы, чтобы сохранить продуктивность и избежать переутомления.
«Если есть возможность, добавьте немного физической активности — короткая прогулка или разминка поможет взбодриться и переключиться. В итоге такой подход позволит эффективно использовать короткую рабочую неделю без ущерба для качества работы и без лишнего стресса», — заключил эксперт.
Ранее в Госдуме напомнили, что россиян ждут две трёхдневные рабочие недели.