«Когда мы обижаемся, мы не можем выразить агрессию напрямую обидчику: боимся конфликта или воспитание не позволяет. И эта энергия не исчезает. Она остаётся внутри человека», — поделилась она.
В итоге это приводит к большим психосоматическим проблемам, вызывая головные боли, проблемы с сердцем и ЖКТ, продолжила специалист.
«То есть тело берёт удар на себя. Обида часто связана с неоправданными ожиданиями, которые не совпадают с реальностью. Мы начинаем чувствовать себя жертвой. Это будет подтачивать нашу веру в собственные силы и значимость», — отметила она.
Для части людей обида становится «мысленной жвачкой», добавила психолог.
«Люди прокручивают диалоги в голове, аргументы, представляют обидчика, как он наконец поймёт свою неправоту. И на это у нас уходят колоссальные ресурсы, внимание, психическая энергия и время», — предупредила она.
А всё это могло бы пойти на чувство радости и собственное развитие, подчеркнула Абравитова.
Застряв же в обиде, по её словам, можно получить и хроническую усталость, и, возможно, даже апатию.
«Обидчивый человек живёт в мире, где ему все должны. Это создаёт фильтр восприятия. Мы видим то, во что верим. И даже нейтральное поведение человека может истолковываться как злонамеренный умысел. Это может вести к изоляции и разрушению отношений», — рассказала она.
При этом, отказываясь от своей обидчивости (что сложно, но можно сделать), человек поймёт, что прощение «врагов» — это в первую очередь забота о своём физическом и психическом здоровье, подытожила Абравитова.
Ранее психолог Екатерина Булгакова рассказала, что хорошая комедия может перезагрузить нервную систему.