«Хобби отлично переключает внимание человека, и уводит точку кипения со стрессовых ситуаций. Потому что есть вот такая тихая прекрасная заводь, куда всегда можно окунуться», — поделилась она.
По её словам, хобби у человека уже заякорено как удовольствие, и в какой-то степени отвечает и вопросам реализации.
«Потому что человек выбирает хобби по своим самым острым и ярким интересам. И здесь он не только переключается, но и имеет время восстановиться. Это действие вытесняет стрессовые гормоны и эффективно и с ними борется», — пояснила она.
В основном люди, у которых есть любимое хобби — для них это как найти свою вторую половину, и им в этом плане очень повезло, продолжила психолог.
«Но даже если у человека нет хобби, но имеется стресс, нужно попробовать что-то найти по своим интересам. Кто-то любит театр, кто-то физическую деятельность, кого-то может заинтересовать коллекционирование», — подытожила она.
Ранее психолог Владимир Крупин объяснил, что такое паническая атака и как с ней справиться.