Об этом рассказала в беседе с RT невролог Екатерина Демьяновская, врач — эксперт лаборатории «Гемотест».
«Это важнейший процесс, который переводит полученный опыт из кратковременной памяти в долговременную. Он помогает разгрузить мозг, снижая эмоциональное напряжение. При этом содержание сновидений периодически может быть страшным или неприятным — это не указывает на патологию, просто мозг отрабатывает негативные эмоции и стрессовые сценарии, готовя организм для лучшей адаптации в будущем. Это своеобразная тренировка эмоциональной устойчивости, бояться её не нужно», — пояснила эксперт.
Но в некоторых случаях, когда сны становятся навязчивыми или слишком реалистичными, однообразными, с физическими ощущениями, это может говорить о неврологических, психических или соматических заболеваниях, предупредила врач.
«Например, есть мнение, что реалистичные сны с криками, ударами или бегством могут предвещать болезнь Паркинсона или деменцию в 80—90% случаев за 10—15 лет до её развития. Хронические повторяющиеся кошмары могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), тревогой, депрессией», — добавила она.
Кроме того, по словам невролога, повторяющиеся кошмары могут быть вызваны гипоксией при апноэ сна — временной остановкой дыхания во сне.
«Это состояние обязательно нужно диагностировать и корректировать: без лечения оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — заключила собеседница RT.
Ранее Демьяновская рассказала в беседе с RT, с чем может быть связана разбитость после сна.