Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, на каких важных принципах должна строиться идеальная диета. Советы по составлению подходящей системы питания он дал россиянам в своем Telegram-канале.
Как отметил Вялов, универсальные схемы питания часто могут быть неэффективны, потому что при их разработке не учитываются индивидуальные привычки человека и то, к какой еде он привык. В связи с этим врач рекомендовал при составлении меню руководствоваться личными вкусовыми предпочтениями, образом жизни и традициями, сложившимися в семье.