Эндокринолог Вероника Курова рассказала, что пропуск завтрака вредит здоровью желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и фигуре. Об опасности отказа от утреннего приема пищи врач предупредила в своем Telegram-канале.
Врач рассказала, что утром пищеварительная система готова к принятию пищи, если же этого не происходит, желудок начинает раздражаться из-за уже выработанной соляной кислоты. Вследствие этого могут возникнуть проблемы с ЖКТ, например, развиться гастрит.
К тому же, если пропустить завтрак, энергию, полученную со следующим приемом пищи, организм превращает в жир — просто про запас, предупредила Курова. В связи с этим она посоветовала, если утром нет времени на полноценный прием пищи, хотя бы перекусывать бутербродом с сыром или парой ложек каши.