Снижение памяти в молодом возрасте чаще всего связано с нарушениями в работе организма и образом жизни. Причину назвала врач-терапевт Юлия Кондальская в беседе с RT.
«Снижение памяти в молодом возрасте не стоит сразу связывать с необратимыми изменениями мозга. У молодых пациентов все чаще встречаются метаболические и стресс-индуцированные функциональные нарушения, связанные с образом жизни и общим состоянием организма, а не нейродегенеративные заболевания», — подчеркнула Кондальская.
По ее словам, к нарушениям памяти приводят и нарушение сна, хронический стресс, многозадачность и огромный поток информации. Врач посоветовала для восстановления когнитивных способностей спать по семь-десять часов в сутки, регулярно заниматься физической активностью, а также отказаться от курения.
Ранее ученые выяснили, что активность и средиземноморская диета улучшают работу мозга у пожилых.