Многие люди просыпаются в два-три часа ночи, заявил клинический психолог Майкл Дж. Бреус. Неочевидную причину этого он назвал в беседе с Daily Mirror.
По словам специалиста, ночные пробуждения часто обусловлены биологией, а не внешними факторами. Он объяснил, что температура тела человека вечером постепенно снижается, что способствует выработке мелатонина и засыпанию, однако в ночные часы организм снова начинает согреваться, из-за чего человек и может проснуться.
Эксперт подчеркнул, что такие пробуждения считаются нормальными. «В определенный момент тело должно снова нагреться, иначе возникает риск переохлаждения, и именно тогда люди просыпаются», — объяснил Бреус. При этом большинство людей быстро засыпают снова и не замечают этого процесса.