Привычка спать на животе негативно влияет на осанку, предупредила эксперт по сну Лиза Артис. Худшую позу во сне она назвала, в беседе с изданием Metro.
По словам специалистки, когда человек лежит на животе, он держит шею повернутой в сторону на протяжении всей ночи. Это может вызывать напряжение в шее, боли в спине и ухудшать осанку.
Артис считает, что лучше спать на спине или на боку, так как в этих позах позвоночник находится в более естественном положении. Благодаря этому тело испытывает меньше нагрузки, а мышцы могут полноценно расслабляться.