Коуч по отношениям Эми Чан назвала три ошибки после расставания, которые не дают забыть бывшего партнера. Ее слова приводит Insider.
Чан указала, что недопустимо после разрыва отношений искать эмоциональную поддержку у бывших партнеров. Не стоит им звонить и для того, чтобы высказать обиду или оскорбить, считает коуч. По ее мнению, такие поступки не облегчают страдания. «Признание этих эмоций и разговор о них с понимающими близкими — вот что на самом деле помогает рассеять эмоциональную боль», — говорит Чан.
Вторая ошибка, которую часто совершают люди после разрыва, — это слежка за бывшими партнерами в социальных сетях. По ее мнению, постоянное наблюдение за чужой жизнью лишь усиливает беспокойство и продлевает переживания. Чтобы успокоиться, она посоветовала хотя бы на время избавиться от любых напоминаний о прошлых отношениях: заблокировать профили в соцсетях, номера телефонов, удалить совместные фотографии.
Чан предупредила, что не следует плохо отзываться о человеке, с которым когда-то была романтическая связь, и тем более ожидать, что окружающие его осудят. Коуч объяснила, что зацикленность на прошлых обидах не дает двигаться дальше, встречать новых людей и наслаждаться жизнью.
Ранее психотерапевт Натали Джамбазян посоветовала, как реагировать на переписку партнера с бывшими возлюбленными. По ее мнению, бесполезно требовать прекратить общение.