Эксперт Виктория Радченко в беседе с «Краснодарскими известиями» объяснила, что многие люди продолжают ходить на работу, давно переставшую приносить радость и вызывающую сильное выгорание, и испытывают страх перед тем, чтобы сменить ее, вовсе не из-за лени или нерешительности, ведь в реальности это обусловлено глубокими психологическими механизмами.
По словам собеседницы издания, работа, какой бы ужасной она ни была, зачастую становится для человека способом для того, чтобы придать структуру своей жизни и ощущать собственное существование. При этом она обратила внимание на то, что уход с привычного места иногда воспринимается как столкновение с внутренней пустотой и тревогой, и к тому же для многих встает вопрос потери идентичности, ведь в современном обществе люди нередко отождествляют себя с профессией.
Радченко отметила, что увольнение также может означать утрату привычного круга общения, ведь рабочий коллектив часто становится основной социальной средой. Как заметила эксперт, немаловажную роль играют и особенности мышления, учитывая, что люди боятся неизвестности и предпочитают оставаться в привычных условиях, даже если они неприятны. Собеседница издания указала, что срабатывает и так называемая ошибка невозвратных затрат — ощущение, что годы, вложенные в профессию или компанию, окажутся потраченными зря.
Выгорание также истощает ресурсы человека, и у него попросту не остается сил на поиск новой работы, подготовку резюме и собеседования, дополнила Радченко. Она утверждает, что в ряде случаев формируется установка, что в любой новой компании ситуация будет такой же, поэтому менять что-то бессмысленно. Эксперт добавила, что стресс на работе может вызывать своеобразную зависимость, и в моменты авралов мозг вырабатывает дофамин и адреналин, и человек привыкает жить в режиме постоянного напряжения.
Собеседница издания посоветовала не принимать резких решений и начать с небольших шагов в вопросах смены работы, попробовав, например, отделить себя от профессиональной роли и задаться вопросом о том, чего хочется на самом деле. Страх в такой ситуации является естественной реакцией психики, но если он начинает удерживать человека в условиях, которые разрушают его состояние, важно постепенно искать пути для изменений, заключила Радченко.
Читайте также: Эксперт предупредила, что весной россияне могут столкнуться с ухудшением самочувствия
Подписывайтесь на «МК» в MAX. С ним вы всегда будете в курсе последних событий