Рацион питания напрямую влияет на функционирование всего человеческого организма и мозг исключением не является. Какие продукты стоит употреблять, а от каких стоит и вовсе отказаться, чтобы мозг и нервная система работали без сбоев, в беседе с изданием Правда.ру рассказала врач Екатерина Демьяновская.
Чтобы ваш мозг функционировал нормально, а память не давала обидных сбоев, необходимо поставить крест на сахаре, а также продуктов с его большим содержанием — прежде всего это белый хлеб и сладкая выпечка. Их частое употребление может привести к преждевременному старению мозга, предупреждает врач.
В черный список по этой же причине следует внести любимые многими каши быстрого приготовления, десерты и мясные полуфабрикаты. В последних количество трансжиров просто зашкаливает. А в сладких десертах обычно превышены все допустимые нормы красителей, ароматизаторов и подсластителей, которые являются «убийцами» нервной системы.
Чтобы память сохранялась дольше Екатерина Демьяновская также рекомендует по возможности если не отказаться совсем, то хотя бы ограничить потребление кофе и алкогольных напитков.
Ранее «МК» сообщал, что в больницах Великобритании начинают использовать «калькулятор смерти», который работает на основе искусственного интеллекта и показаний ЭКГ