Нealthnews: врач посоветовал продукты, которые в сезон простуд укрепят иммунитет.
Диетолог Кайл Кроули посоветовал включать в ежедневный рацион продукты, богатые пробиотиками, сообщает «Газета.RU» со ссылкой на издание Нealthnews.
Эксперт отметил, что в «простудный сезон» необходимо употреблять йогурт и квашеную капусту. Поддержать иммунитет помогут чеснок, фрукты, имбирь и листовая зелень.
Кайл Кроули объяснил, что витамин С и антиоксиданты содержат цитрусовые, черника, чеснок, имбирь, листовая зелень, орехи и семена. в рационе.
Природные вещества, содержащиеся в перечисленных продуктах, обладают противовоспалительным действием и способны восстанавливать поврежденные клетки.
Читайте материал "Врач назвал популярный продукт, который портит здоровье и старит"