Потребности мужского и женского организмов в витаминах и нутриентах различаются — это объяснимо с научной точки зрения. Даже основу питания, соотношение жиров, углеводов и белков следует пересмотреть в пользу последних.
«У мужчин, как правило, более высокая физическая активность, и у них обычно преобладает мышечная масса, а у женщин — жировая. Есть общая рекомендация, что соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1-1-4, но мужчинам стоит увеличить пропорцию белков до 1,1 — 1,4», — рассказал RT кандидат медицинских наук, доцент кафедры медицинской элементологии Медицинского института РУДН Андрей Скальный.