Американский блогер Фрэнки Бернстайн рассказал, как ему удалось похудеть на 18 килограммов. Его историей делится People.
По словам Бернстайна, он пристрастился к алкоголю из-за необходимости общаться с большим количеством людей. Его часто приглашали на мероприятия, где он мог расслабиться, только выпив несколько бокалов вина. Осознав, что это превращается в зависимость, Бернстайн решил отказаться от вредной привычки.
Мужчина признался, что ему было сложнее это сделать с эмоциональной точки зрения, а не физической. Вскоре он стал перенаправлять энергию, которую раньше тратил на мероприятия с алкоголем, на спорт. Например, Бернстайн стал заниматься пиклболом. А также пробовать экстремальные практики.