Житель Великобритании Джеймс Нэш сбросил 70 килограммов за два года. Секретами похудения он поделился c изданием Daily Mirror.
Мужчина рассказал, что решил похудеть, когда его вес — 157 килограммов — стал негативно влиять на здоровье. Для этого он изменил две вещи в жизни: стал правильно питаться и активно заниматься футболом. Он записался в специальную программу, которая помогает похудеть с помощью любимого спорта.
Диета мужчины была строгой. Раньше он часто ел в «Макдональдсе», покупал сэндвичи, энергетики, чипсы, пиццу, пироги, сосиски и шоколадные батончики. Начав худеть, он практически полностью отказался от углеводов и стал потреблять много белка. Теперь его рацион состоит из овощей, фруктов, курицы и яиц. Он признался, что может иногда побаловать себя вредными перекусами, но всегда считает калории, чтобы не выходить за дневную норму.