101-летняя бодибилдерша из Испании рассказала, как увлеклась спортом, и раскрыла секреты долголетия. Об этом пишет Whats the Jam.
Иньякси Ласа из муниципалитета Беасайн, провинция Гипускоа, начала заниматься тяжелой атлетикой в 94 года после того, как ее сиделка получила травму и отдала ей свой абонемент в спортзал. Испанка призналась, что и раньше была очень активной. «Я занималась на велотренажере и много ходила пешком, но потом меня убедили пойти в спортзал, и, если честно, это было лучшее решение в моей жизни», — заявила Ласа.
Сначала ей помогали два инструктора, но потом долгожительница научилась выполнять все упражнения сама. В частности, она поднимает блины от штанги и занимается на тренажерах. Ласа назвала постоянную активность и силовые упражнения, которым она уделяет по два часа каждый день, главными секретами своего долголетия. Среди других причин долгой жизни она назвала здоровое питание. Женщина живет в сельском регионе и употребляет в пищу много овощей и оливкового масла.